Der Yogakurs für alle, die den Rücken entspannen möchten

Viele Menschen sitzen viel und lange im Laufe des Tages. Auf dem Weg zur Arbeit – im Auto, im Bus oder der U-Bahn. Dann vielleicht auch im Büro. Dazu kommen häufig lange Stunden vor dem Computer. Alle diese sitzenden Tätigkeiten führen nicht selten zu Verspannungen, die letztlich in mehr oder weniger regelmäßige Rückenschmerzen münden. Deshalb sind solche Rückenschmerzen und die Belastung der Wirbelsäule im Allgemeinen ein Zeichen unserer Zeit.

Doch es gibt auch Möglichkeiten, etwas gegen diese Verspannungen zu tun. Und Yoga ist ein Mittel, dass man einsetzen kann, um die eigene Haltung zu verbessern. Denn in einem ersten Schritt lässt sich das Bewusstsein für eine aufrechte Sitz- und Stehhaltung mit Hilfe von Yoga-Übungen deutlich verbessern. Übt man dann regelmäßig weiter, wird es immer leichter, eine aufrechte Haltung auch bei anderen Tätigkeiten, z.B. beim Sitzen am Schreibtisch einzunehmen. Damit lernt man, die Wirbelsäule richtig zu belasten. Danach verschwinden Schritt für Schritt auf diesem Wege auch die Rückenschmerzen und Verspannungen.

Im Mai beginnt ein neuer Kurs.

Yoga – Sanft für den Rücken! widmet sich mit besonderer Aufmerksamkeit der Verbesserung der eigenen Haltung und damit der Arbeit für einen schmerz- und verspannungsfreien Rücken. Dieser Kurs hilft Dir, Deinen Rücken wahrzunehmen und zu stärken. Außerdem ist er auch ein sanfter Einstieg in die regelmäßige Yoga-Praxis. Somit ist er für alle Interesenten geeignet, die Yoga kennenlernen möchten oder die ihre frühere Yoga-Praxis wiederaufnehmen und vertiefen möchten. Nutze die Gelegenheit und lerne Übung für Übung, wie Du Dein eigenes Wohlbefinden täglich steigern kannst!

Der nächste Kurs Yoga – Sanft für den Rücken! beginnt nach der Sommerpause bei Yoga Solar Berlin.

Beginn: 10.05.2017

Mittwoch: 18:30 bis 20:00 Uhr
10 Stunden á 90 Minuten

 

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