Apanasana – Unterstützung der Verdauung und Entlastung des Rückens

Veröffentlicht am2017-02-052017-02-12Autorcelvargas

Dieses Mal möchte ich Dir zwei wirkvolle Yoga-Übungen vorstellen, welche die Verdauung und die Entlastung des unteren Rückens unterstützen. Führe diese beiden Übungen am besten zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit aus. Apanasana Apana bezeichnet eine der vitalen Lüfte, die weiterlesen…

Yoga Atmung Wohlbefinden Charlottenburg Yoga Kurs

Atemübungen: Die Wechselatmung – Nadi Shodhana I

Veröffentlicht am2016-10-112016-10-18Autorcelvargas

Mit dem Begriff Nadi Shodhana, einfache Wechselatmung, wird in der Yogawissenschaft die Nervenreinigung beschrieben. Wesentlich ist dabei das Prana, die Lebensenergie. Sie fließt durch Nadis, Energiebahnen, in alle Teile unseres Organismus. 72.000 Nadis sind es, die eine gleichmäßige Verteilung des weiterlesen…

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by Celeste Vargas

Atemübungen

Apanasana – Unterstützung der Verdauung und Entlastung des Rückens

Atemübungen: Die Wechselatmung – Nadi Shodhana I