Wichtig im Zusammenhang mit jeder Yoga-Praxis ist auch die richtige Atmung. Und dadurch hat der Praktizierende ein wichtiges Werkzeug, um Stress zu reduzieren und abzubauen. Für die eigene Gesundheit ist eine gute Atmung unabdingbar und eine wichtige Voraussetzung. Denn über weiterlesen…
„Die beste Freude ist das Wohnen in sich selbst.“ Johann Wolfgang von Goethe Meditation ist ein gut funktionierendes Mittel, um Stress abzubauen, sich neu zu fokussieren und um sich auf die Eindrücke der Gegenwart, das Hier und Jetzt, zu konzentrieren. weiterlesen…
Der Yogakurs für alle, die den Rücken entspannen möchten Viele Menschen sitzen viel und lange im Laufe des Tages. Auf dem Weg zur Arbeit – im Auto, im Bus oder der U-Bahn. Dann vielleicht auch im Büro. Dazu kommen häufig weiterlesen…