Apanasana – Unterstützung der Verdauung und Entlastung des Rückens
Dieses Mal möchte ich Dir zwei wirkvolle Yoga-Übungen vorstellen, welche die Verdauung und die Entlastung des unteren Rückens unterstützen. Führe diese beiden Übungen am besten zwei Stunden nach der letzten Mahlzeit aus. Apanasana Apana bezeichnet eine der vitalen Lüfte, die weiterlesen…
